Yin-Yang joga – sila a uvoľnenie v rovnováhe
Začni letné utorkové ráno dynamickou power jogou (50 min), ktorá posilní telo, rozhýbe energiu a prebudí myseľ. Silová, jangová prax je zameraná na budovanie sily, stability a vitality.
Záver lekcie patrí upokojujúcej yin joge (25 min), ktorá pomocou dlhšie držaných pozícií uvoľní hĺbkové napätie a podporí vnútorný pokoj.
Harmonické spojenie dvoch pólov pre vyvážený štart do dňa.